Спортивные обручи (хулахупы или, как их еще называют, халахупы) — эффективные домашние тренажеры для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Хулахупы не требуют особого ухода, занимают немного места, и потому особенно хороши для домашних тренировок.

Регулярные занятия с обручем развивают гибкость, выносливость и координацию движений, укрепляют вестибулярный аппарат, выравнивают осанку, а также развивают чувство ритма. Кроме того, упражнения с хулахупом подтягивают мышцы живота, спины и ног и помогают бороться с лишними жировыми отложениями, делая талию более гибкой и стройной. Это касается даже самых обычных гимнастических обручей, но для похудения эффективнее всего пользоваться специальным массажным обручем.

Массажные хулахупы активно укрепляют мышцы брюшного пресса и сжигают жир, постепенно формируя стройную талию. Специальные выступы на внутренней стороне таких обручей оказывают дополнительный массажный эффект и улучшают кровообращение в мышцах, благодаря чему результат будет достигнут намного быстрее.

Выбирая хулахуп, обращайте внимание на его материал,диаметр и вес. Главное, чтобы вам было комфортно заниматься. А научиться крутить обруч совсем несложно. Ну, а занятия с ним могут проходить очень весело, особенно если к вам присоединятся дети.

Кстати, если вас беспокоит вопрос о том, где хранить или как перевозить хулахуп — это легко решается с разборными обручами. Они состоят из нескольких сегментов, которые без проблем собираются и разбираются, а места занимают совсем немного.

Не забывайте, что у занятий с обручем есть некоторые противопоказания, поэтому прежде, чем начать тренироваться, проконсультируйтесь с врачом.